Những loại thực phẩm có tác dụng chữa ho hiệu quả
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng ho, có thể là do viêm mũi viêm xoang, viêm tai, trào ngược dạ dày - thực quản, bệnh tim mạch,… hoặc cũng có thể do nguyên nhân tâm lý, ô nhiễm môi trường.
Khi bị ho, cơ thể người bệnh sẽ cảm thấy rất khó chịu, rát cổ họng và mất ngủ... Bên cạnh các loại thuốc tây y như kháng sinh hay dùng, bạn cũng có thể lựa chọn các loại thực phẩm làm dịu cơn ho, mà còn an toàn, hạn chế tác dụng phụ do kháng sinh gây ra.
Những nguyên nhân gây ra ho
Viêm mũi dị ứng:
- Ngoài những triệu chứng như ngứa, chảy nước mắt, hắt hơi viêm mũi dị ứng còn gây ra hiện tượng ho khá khó chịu.
- Để giúp cơ thể loại bỏ các chất nhầy và đờm trong họng, bạn nên ăn các loại thực phẩm có chứa nhiều các vitamin cần thiết.
Ví dụ như cam. Cam là loại trái cây tuyệt vời chứa nhiều vitamin A, B, và C.
- Bên cạnh đó các bạn cũng nên chú ý là: Không nên ăn sô-cô-la, sữa và các sản phẩm từ sữa vì sẽ rất khó loại bỏ đờm.
Cảm lạnh:
- Các biểu hiện lâm sàng thường là ho sổ mũi, nghẹt mũi và đau họng.
- Chúng tôi khuyên bạn nên tốt nhất là tránh các loại thức ăn lạnh, cay và ngọt, vì chúng kích thích cổ họng và gây khó chịu, dẫn đến ho.
- Thay vào đó, bạn có thể lựa chọn các món canh cà chua để làm dịu cổ họng hoặc ăn chuối cũng rất tốt cho việc giảm các triệu chứng cảm lạnh.
Cảm cúm:
- Triệu chứng của cảm cúm thường là lên cơn sốt, nhức đầu, đau nhức cơ thể, và ho sâu.
- Để tránh kích thích gây buồn nôn, bạn nên ăn các thực phẩm dạng lỏng như trà gừng hay trà nóng pha một chút mật ong.
Sau ngày đầu tiên, bạn có thể ăn súp hoặc cháo.
- Nên tránh những món ăn như tôm, dừa và các thực phẩm làm từ dừa, trứng các loại, đậu phộng, hạt điều, dầu mỡ, đồ ăn quá ngọt, nước mía, nước đá, cốm và thói quen hút thuốc lá. Bởi vì nếu để cơ thể hấp thu một trong những món nói trên thì đều làm cho triệu chứng ho thêm nặng và thêm dai dẳng.
Ngoài ra cũng có nhiều loại thực phẩm khác có tác dụng chữa ho
Quất:
- Quất là loại quả có chứa nhiều pectin, tinh dầu, đường và các vitamin, có tác dụng chống viêm, long đờm giảm ho, bình suyễn, kháng khuẩn và kháng vi-rút.
- Dùng quất ngâm với một chút muối để ngậm hoặc uống hay hấp cách thủy quất với đường phèn tạo thành dạng siro để uống rất tốt cho chữa ho
Chanh:
- Chanh có tác dụng giúp phòng chống và trị ho, viêm họng.
- Chanh cắt lát ngâm muối dùng để ngậm, chanh trộn với mật ong có tác dụng chữa ho rất tốt.
Quả dâu tây:
- Dùng dâu tây ép lấy nước uống không chỉ có tác dụng tiêu đờm, mà còn giúp giảm bớt khô ngứa họng. Có thể ngậm nước ép dâu tây trong cổ họng một lúc để làm dịu nhẹ viêm họng.
Quả lê:
- Lê - loại trái cây có tác dụng bổ phế, tiêu đờm, dùng chữa đờm nhiều, viêm họng, viêm khí quản, viêm phế quản...
- Lấy một quả lê cắt miếng nhỏ, nấu nhừ, bỏ bã, cô nước cốt thành cao, thêm đường vào đủ ngọt, trộn đều, chia làm 3 - 4 lần uống trong ngày.
Quả khế:
- Khế có tác dụng trị ho khá hiệu quả, bởi vị chua của khế làm dịu vòm họng ngay lập tức mà không ảnh hưởng đến dạ dày như thuốc.
- Cắt lát miếng khế, chấm với muối và ngậm một lúc trước khi ăn, ngâm 1 chút khế với mật ong và ăn.
Nghệ:
- Nghệ tươi và chanh tươi gọt vỏ, cắt nhiều lát mỏng, lượng bằng nhau, gừng tươi cũng rửa sạch, cắt lát mỏng nhưng lượng bằng một nửa lượng nghệ. Cho ba nguyên liệu này vào tô hay chén cùng một ít nước sôi và 2 muỗng mật ong rồi đem chưng cách thủy, dùng cả nước chưng và bã này để chữa ho rất tốt.
0 nhận xét :
Đăng nhận xét